Warum gelten Walnüsse und Granatäpfel als Lebensmittel für die Langlebigkeit?
Die Antwort liegt im Urolithin A. Lebensmittel wie Granatäpfel, Erdbeeren, Himbeeren und Walnüsse enthalten Ellagitannine, die im Magen und Darm als Stoffwechselprodukt in Urolithine umgewandelt werden. Manchen Menschen fehlen jedoch die Bakterien, die Urolithine produzieren, und sie müssen diesen Stoff daher durch externe Nahrungsergänzungsmittel ergänzen.
Mechanismus: Aktivierung der Mitochondrien-Autophagie
Urolithin A fördert die mitochondriale Autophagie, einen entscheidenden Prozess in Ganshan-Zellen. Wenn Mitochondrien beschädigt werden oder altern,Urolithin Akann diese gealterten Zellen beseitigen.
